元氣森林 发表于 2022-11-14 07:06:35

多喝热水少喝冰水真的健康吗？

冬天来了，当你每天抱着保温杯，说着多喝热水的时候，有一群人依旧一杯冰水下肚。


1. 喝水的最重要两点，一是卫生，二是足量。符合这两个条件，只要是正常温度的水，都是健康的。

2. 之所以说正常温度，主要针对于一些特别烫的水（包括饮料和汤）。长期喝太烫的水会提高食管癌风险，比如功夫茶。不过一般人不需要过于担心热水，普通三四十度的水喝着没啥问题，你觉得烫嘴的水过一会再喝就是了。

3. 冰水同1，只要是卫生的就问题不大。每个人的生活习惯不同，你喝着不难受就行。说喝冰水不健康的人，可以看看全世界人均寿命最高的两个国家和地区，一个是日本，一个是中国香港，很多人都有喝冰水的习惯。

4. 整体而言，只要不是特别烫的水，热水、温水和冰水没有哪个更健康或者更不健康，选择自己喜欢的温度就行，别瞎操心别人喝什么水。

喝个水而已，不要赋予不切实际的养生愿望。

想当打印机 发表于 2022-11-14 08:07:15

多喝热水治百病;P

boom 发表于 2022-11-14 08:37:32

喝水

Hekeem 发表于 2022-11-14 08:46:30

喝什么水还是和个人体质有关系，多喝点和自己体温差不多的水总是没错的。

hosizawa 发表于 2022-11-14 08:50:57

想喝什么水就喝什么水 天冷的时候还是喝了热白开舒服

十年新人 发表于 2022-11-14 09:05:10

按自己喜好就行

小妹妹个大头鬼 发表于 2022-11-14 09:11:16

有的

dsz20201130 发表于 2022-11-14 09:12:11

干净就行

lixianrui307 发表于 2022-11-14 09:13:50

不要喝冰水

七月访客 发表于 2022-11-14 09:17:40

健康！！！
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